在考研冲刺期，合理的作息及学习安排对于提高学习效率和应对压力至关重要，希望中课网校今天的分享对你们有所帮助～

1.先分享一个公式：成果=效率*时间

到了后期很多同学感觉学不完了从而一昧注意学习时长，但也要问问自己的学习效率如何，我们能从很多地方看到“学习效率”四个字，但到底如何判断学习效率如何呢？其中一种方法就是立刻复盘以及每天复盘。

例如结束了上午三小时的数学学习后，先不急着立即合上书去吃饭，而是可以通过写在白纸上、记录在日程中等方法，回忆并写下刚刚强化了什么知识点、重点学会了什么、又弥补了哪些空缺等等，可以参考下面图片的一种方式。

2.一定具体问题具体分析，结合自身情况调整学习时长，不能用战术上的勤奋掩盖战略上的偷懒

其实学习时长、学习计划等推荐，越到后期越不能一概而论，这是因为前期大家在同一起跑线，但到了冲刺阶段每个人目标、学习情况差距太大太大，每个人都应该认真分析自己的情况为自己制作独一无二的复习策略。比如背单词，虽说背单词很重要，但后期有的同学已经过了很多遍了，那么每天碎片时间看一看就行；但有的同学基础差，又是9月份才开始，则仍要花一部分时间看单词。另一个更为典型的例子就是专业课，自命题专业课风格和难度差距大，跨考与不跨考自身面临的情况又不同，所以肯定不能一概而论都要学4h左右。作息表中给出的时长是适合绝大多数情况，或者作为一个基准，大家可以在这个基础上进行调整。

3.节点选择依据因人而异，具体可以参考图书馆开门时间、避开食堂高峰期、个人学习偏好等等，但作息表仍有重要的参考价值：

一是发现自己时间是否得到了充分利用。很多同学每天在时间和作息上迷迷糊糊，只是感觉该睡睡该醒醒坐在图书馆一整天，但脑子里又没进什么东西，通过参考作息表回忆自己在这个时间段有没有安排切实的任务，若没有的话就可以参考作息表。

二是学会如何充分利用时间。总感觉自己时间不够用但又不知道如何增加学习时长的话，建议参考作息表的安排，同时可以用计时软件和计时表来记录时间，但强调：后期不用太在意这些“偏形式”的东西，每天全身心投入学习中，对得起自己的24h，真的学到知识即可！

4.模拟可能会有一些打乱固有的时间安排，灵活调整的同时吸收模拟内容

进入后期肯定会有不少模拟，通常专业课一/数学的模拟就直接是上午的学习时间，英语和专业课二的模拟可能会导致当天的其他任务不能准时完成，这也是有些同学排斥模拟的原因之一。但该模拟的还是要模拟！有模拟的那一天建议只是模拟和对答案就可以，模拟题的仔细分析可以放到第二天或以后几天，其他科目的学习任务和安排大致不变，这样才能保持整体节奏的稳定。冲刺阶段稳定的时间安排也会在很大程度上减少焦虑。

5.关于在职考研和有实习任务的考研人

首先要向你们说声辛苦啦！但并不是你一个人面临这种情况，要相信一切都是值得的。对于时间比较着紧张的这两类人群，建议先严格剖析自己的时间，划分为整块无人打扰的时间、摸鱼时间、碎片三大类。对于整块无人打扰的时间，首要分给真题模拟、计算量比较大的学科或题型；摸鱼时间可能会有突然的打断或者学习环境不太好，可以分给政治、英语这类偏记忆学科；在职和有实习的考研人建议要更高效利用碎片时间，如除了背单词、看经验贴外，可以再加入复盘、学习计划的制定等。总之就是，越难得的整块时间分给需要集中动脑、性价比高的学科、题型等，要有全局观，提升总分拿高分的可能性。

考研冲刺期是一个考验意志力和规划能力的关键时期，希望大家都能找到适合自己的节奏，中课网校预祝大学复习顺利，加油。